大家注意了，天气越来越冷，孩子的早餐一定要吃得热乎又有营养。勤快的妈妈们可以试试这个果蔬疙瘩汤，只需要5分钟就能搞定。183热锅凉油，加入葱、蒜末煸炒出香味，再加入西红柿丁翻炒。有些人喜欢看视频，但是也会有一些小爱心，这样的人真的很可爱。
西红柿鸡蛋汤1.西红柿切成条，放入锅中炒出汁2.放入少于味极鲜，翻炒一下3.倒入清水，煮沸后加一些淀粉(淀粉先用冷水搅拌一下)，加盐4.鸡蛋打成鸡蛋液，喜欢蛋花碎一点的，锅中放一个勺子一边倒鸡蛋液一边搅拌。喜欢蛋花大一点的，沿着锅边一点点倒入鸡蛋液，稍微成型再搅拌一下5.放入青菜煮一分钟就
如何炒出汁
低卡茄汁鸡蛋面。想减肥，这是减肥期必备的简单菜谱，厨房小白也能轻松学会。183在锅中少油煎一个鸡蛋。183加入番茄块翻炒至出汁，倒入半锅清水。
早餐轻松又营养，只需要花费三五分钟。183煮一碗简单又营养的果蔬面疙瘩汤，只需加入由各种果蔬制成的面疙瘩和鸡蛋、青菜。即使是不喜欢吃蔬菜的孩子也会忍不住大快朵颐。
西红柿炒菜花是一道美味又营养的家常菜，但如何让孩子更喜欢呢？183将焯好的菜花和木耳放入碗中，加入生抽、盐、鸡精、白糖、蚝油、水淀粉，搅拌均匀备用。
如何炒出汁水
183热油后加入葱花和大蒜爆香，然后放入土豆丁翻炒至断生。183将土豆西红柿酱拌入面条中即可
1. 在热油中加入葱蒜、辣椒面和芝麻，搅拌均匀。2. 倒入番茄酱、生抽、蚝油、盐和糖、陈醋，搅拌均匀。3. 将番茄炒至出汁，加入2碗清水煮沸，倒入酱汁，加入泡软的泡面，煮至熟透，再码上溏心蛋和烫熟的青菜即可。
183蒜末、葱花炒香，加入番茄炒出汁，加入清水。183小米辣、葱花。
猪肉蔬菜粥。猪肉不宜煮得太过，以免孩子长得太快超过你。这道粥营养丰富，易于消化。183在锅中倒入少量油，放入西红柿翻炒至出汁，再加入猪肉碎继续翻炒片刻。
家里如果有吃不完的卤肉和腊肉的话，可以像我这么烧，超级下饭。183热锅下油放蒜头爆香之后倒进番茄。番茄翻炒出汁后倒进酸菜，倒进一部分猪头皮继续翻炒。1833分钟后开盖加入适量盐调味，翻炒均匀就可以出锅。这样一道开胃