五谷杂粮粥
坚持做早饭第490天
高三补脑记忆力的菜谱
2022高三学生健脑三餐食谱-高三网
高考食谱，健脑补脑，助力高考
第一美食：高考将近,建议家长:多给孩子吃这5种34，强过天天吃保健品
高三补脑食谱
我建议金汤鱼锅：高考临近，考生家长需要的补脑食谱来了。我今天分享的这道菜很适合高考备战的孩子吃，对缓解脑力很不错。而且还能暖胃增强记忆，这样吃也好消化，长体力不长肉。也解决了孩子因为紧张熬夜造成的便秘，让你整个人都轻松了，没负担提高
高考饮食很重要:1、补充足够的蛋白质，如鸡腿、蒸蛋、蒸鱼、煮虾、豆制品等，尽量少油、不吃油炸食品。2、补充维生素，如蔬菜、水果等。3、少量干果4、主食尽可能多样，如少量精米精面、薯类、新鲜粗粮等。食用原则: 早餐营养，午餐丰富，晚餐易消化。
高考季来临，这6种食物最“补脑”，建议多吃1. 花生花生当中的卵磷脂是大脑的重要组成部分，常吃花生可以增强脑部神经因子，提高记忆力。而且，花生当中的谷氨酸成分和天冬氨酸成分，可以有效的促进大脑的脑细胞发育，经常吃，有很好的保健效果。2. 鱼类鱼肉中含有一种叫DHA的物质，DHA也是大
高三学习任务繁重，需要补充大量的营养物质，特别是大脑所需要的能量是不能缺少的，所以一定要注意营养早餐的搭配，千万不能轻视。
又到了一年一度的高考季了，很多妈妈们还在为自己的孩子备战高考前的饮食而烦恼！在学习上没办法帮助到自己的孩子，那么就在饮食上多多给他们动力！备考高考的学生可以增加摄入富含氨基酸的菌菇类食品、三文鱼、金枪鱼等食物。此外，核桃、花生、杏仁、瓜子和腰果等坚果也是不错的选择，因为它们不仅能够缓解大脑疲劳，