大锅菜（西兰花）菜谱分享：凉拌木耳西兰花，西兰花炒腊肉，西兰花炒虾仁，蚝油清炒西兰花，炝拌西兰花，西兰花炒肉片，杏鲍菇扣西兰花，上汤西兰花，豉油白灼西兰花，西兰花炒鲜鱿鱼，西兰花胡萝卜炒牛肉，炝拌油泼西兰花，白灼西兰花，剁椒炒西兰花，西兰花炒鱿鱼须，蚝油西兰花烩鲜菇，西兰花炒蛋。
多吃碱性食物瘦的快1、西红柿2、西兰花3、黄瓜4、黑木耳??5、生菜6、花椰菜7、水豆腐8、黑玉米已瘦30斤，减脂三餐这样搭配：早饭：黑玉米鸡蛋蓝莓纯牛奶午饭：青椒250g牛肉100g米饭70g晚饭：黑玉米1根番茄菌菇豆腐汤1碗
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婆婆自从知道自己得了糖尿病，也不知道从哪里来的食谱，照着食谱吃，居然把血糖控制稳住了，建议收藏！周一：炒蒜苔+青椒豆腐+大列巴周二：蒜蓉西兰花+金针菇鸡胸肉+大列巴周三：清炒西葫芦+杏鲍菇瘦肉+大列巴周四：蒸鸡腿+炒青菜+全麦馒头周五：笋子炒肉+烧鸡+大列巴周六：草鱼炖豆腐+凉拌海带
春天，新鲜的蔬菜大量上市，不吃大鱼大肉也要多吃蔬菜，推荐您一道比较清爽解腻的“田园四宝”，清脆爽口，这四宝究竟是哪四宝呢?一起来看看吧! 用料： 西兰花，胡萝卜，木耳，马蹄 菜谱做法： 1、西兰花表面密密麻麻的，比较难清洗，所以我们要给它切小一点，然后用淡盐水给它浸泡一下，泡上十来
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8个蔬菜界“冠军”，经常吃，身体棒！1、西兰花——胡萝卜素的冠军推荐食谱：清炒西兰花2、红薯——纤维素的冠军推荐食谱：蒸红薯3、菠菜——叶酸的冠军推荐食谱：清炒菠菜4、彩椒——维生素C的冠军推荐食谱：彩椒炒牛肉5、茼蒿——铁的冠军推荐食谱：凉拌蒜蓉茼蒿6、莲藕——
春分时节，宁可不吃肉也要吃这个菜！延缓衰老，增强免疫力西兰花又称洋蓟、蓟菜、椒蓟，是一种多年生草本植物，属于菊科植物。西兰花有着浓郁的蔬菜香气，营养丰富，可以食用，也可以提取*用提取物，是一种很受欢迎的食物。西兰花食用有多种营养价值，其中包括膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、锌
脂肪最怕的八种蔬菜，让你越吃越瘦！1、西红柿富含果胶纤维，可以吸收肠道多余的脂肪，炒熟的番茄含番茄红素，抗氧化，美白嫩肤。推荐食谱：番茄炒蛋、番茄虾仁、番茄白菜汤、番茄意面2、西兰花富含膳食纤维、萝卜硫苷，饱腹感强，可以调节和加速脂肪代谢，降低食欲。食谱：清炒西兰
孩子长不高，多吃7果7菜，6月身高唰唰长r①——多吃7大长高水果r苹果、金桔、橙子、圣女果、火龙果、葡萄、苹果r183r③——3个长高食谱多吃r胡萝卜玉米排骨汤r太子参排骨汤r虾皮紫菜汤r`r④——少吃影响长高的食物r油