祖先留下的19个“长寿秘诀”。1、不贪三色，不多爱一物。2、百病从寒起，寒生于足下。3、想要保持双腿年轻，运动是必不可少的。4，宁可不吃肉，不可不无汤。5、冬吃萝卜夏吃姜，不用郎中开*方。6、核桃是山中之宝，温肾健脑。7、千万保健，一切保健，心理平衡是关键。8、一日三餐七分饱，四季穿
想长寿，八字秘诀。永吉地板。对我们整个健康是非常不利的，所以这里边可能也要吃的清淡。183最后睡眠很重要，因为人24个小时基本上三分之一的时间都在床上，像我现在一分钟就睡着了，非常的好睡。因
长寿的九个秘诀
长寿的秘诀是“两低一高”：一是低海拔二是低温三是高蛋白质
长寿秘诀：三分饱，睡得好
感恩米晶子道爷：古籍里的长寿秘诀1-23彭祖说：养生的方法不在繁多，但能不思念衣服、不思念饮食、不思念音乐、不思念女色、不思念胜利、不思念失败、不思念丧失、不思念获得、不思念光荣、不思念耻辱。这样，心神就不会疲劳，身体就不会困倦。加上时常进行导引、行气、胎息等养生工夫，你就可以得到千岁高寿。1-24仲长统说：将六情五性扫除干净，有心而不用它思考事情，有口而不用它说话，有身体而不使它苟且安逸。使身体安逸却能加以变更，喜爱一重事物却不贪恋。用这样的方式谋画生活，不觉得时日的增加，不觉得世界事物的变化，只有彭祖和老子差不多可以办到。不然的，他们为什么与一般人同类，但在寿数上与常人差异那样大？1-25陈纪说：人之所以百病丛生甚至意外地早死，大多是由于饮食不合卫生之道引起的。饮食给人祸害，超过声色，因为断绝声色可以超过一年以上，而饮食却一天也废止不得，它带给身体的益处很多，对身体的危害也很深切。1-26张道人年龄已经百数十岁，身体尚特别强壮。他说：摄养性命之道是：不要长久行走、长久坐着不动、长久睡卧、长久看东西、长久听声音。也不勉强多吃食物和饮水，不要饮酒大醉，不要过分忧虑，不要过分悲哀和思念。这是所谓中正平和的原则。能按此原则养生的，必然高寿。1-27张湛《养生集叙》说：养生大要：一为惜精养神，二为爱气行气，三为保养形体，四为实行导引，五为谨慎言语，六为注意饮食，七为反对世俗欲求，八为注意医*，九为慎守禁忌。除此之外，其余内容都可省略不谈。1-28青牛道士封君达说：人不要悠闲安乐，悠闲安乐的人不会长寿。但是也不应当勉强去作力不胜任的事
长寿的九个秘诀有哪些
这是长寿的秘诀
学习《黄帝内经》，浅谈长寿者养生秘诀（1
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