不要以讹传讹，被带节奏。这就是一个简单的下腰动作，但凡学舞蹈的都学，练习时都有老师保护，也有技术要领，出事概率极低
每个人的骨架不同，扭转下腰体位不同，所以还是根据自己的感受练习。
所有美好，都需要踮起脚尖，帮忙抓。老师你好辛苦，让我来。蹬一下蹬膝盖，脚后跟打开，蹬不动。当舞蹈生开始练习下腰抓腿(4)，刚开始练习，提溜着，手不要这样又着，蹬不直了，蹬一下走抓，等一下等一下，抓这个，那个动不到了，好蹬一下，为啥不行？帮忙抓。蹬一下蹬膝盖，脚后跟打开，蹬不动，老师帮忙拉软开，好
练习舞蹈“下腰”这个训练，已经导致1000多名中国孩子瘫痪了，“下腰”训练已经成为中国儿童脊髓损伤病因的第一位！现在很多家长为了让自己的孩子不输给别人家孩子，会给孩子报很多兴趣班，舞蹈班是深受女孩家长喜爱的一种，但不是所有孩子都适合跳舞，身体柔韧性是因人而异的，这些兴趣班也是为了*钱而开办，不会管孩
腰肌劳损，腹部无力？要常练习这几个动作！ —— 动作1，● 腰肌劳损，需要改善腰腹部肌肉不平衡的问题，加强弱化的肌肉腹部和臀部。▌ 动作1● 拉伸放松下腰背部● 仰卧在垫面上，屈双膝● 身体向右扭转，转头看左手方向● 肩部手臂不要离开垫面● 保持5-8个呼吸
坚决不让孩子学跳舞！又看到一个因为练习下腰导致瘫痪的孩子，看的我心惊胆战的。也许是个例，也许是老师没及时，但是我们承受不起这个后果。 都说女孩子学舞蹈，塑型，提升气质，唉，这些我都认可，但是相比之下，还是先保命吧！命都没了，再有气质也没用。有个健康的身体，比啥都强。 也许有人会说我因
练习八部金刚功第21天！今天早上练习金刚功，第七部下腰明显比以前有改善了，继续努力！昨晚看了一些视频，道长们讲金刚功治病，长寿功养生，目前我应该更加专注治病，而不是养生，所以我决定改变策略，以后每天金刚功，隔天长寿功！
现在孩子的家长，都希望自己的孩子多才多艺，给孩子报很多的特长班，邻居家的7岁的小女孩丽丽报了一个舞蹈班，每个星期两节课，跟老师学舞蹈。近日丽丽跟老师练习下腰动作之后双腿再也站不起来了，经过医院检查诊断为脊椎损伤截瘫，父母很后悔，也是没有办法啊，如果是你，会让孩子学习承受不了的高难动作吗？我
女孩因练舞下腰受伤瘫痪此动作已致1000多名中国孩子瘫痪专家:孩子练舞下腰摔倒应立即停止训练武汉协和医院骨科教授郭晓东t说它有越来越多的一个趋势儿童下腰时导致的截瘫是世界难题，目前损伤机制尚不清楚脊髓损伤黄金救治时间在8个小时因练舞下腰受伤，已有1000多名中国孩子瘫痪!
我感觉女儿学了几年的中国舞 都不能跳一个完整的。就是 练习 下腰 压腿 我不知道舞蹈是这样的吗
