如果现在一说到减肥你的脑子里还是只有跑步、HIIT，那本芭只能鉴定你为健身小白啦！减肥高阶玩家的运动方式是什么呢？必须是拳击啊！在这方面，我们的国民闺女关晓彤真的是行家，她不仅生活中对拳击运动爱到痴迷，居然还用拳头迷倒学长！这是怎么回事？往下看↓
救命！关晓彤挥舞的粉拳
对我的小心脏造成了“甜蜜暴击”！
最近，由关晓彤和鹿晗搭档出演的电视剧《甜蜜暴击》杀青啦！关晓彤在微博上强势晒出自己的拳击剧照，拳击背心大秀腰腹，拳击辫配上凌厉的眼神，处处透出一股狠劲儿！
在看到这张关晓彤树咚鹿晗的剧照后，本芭不得不说：你成功引起了我的注意！对这部剧，大写的期待了！
其实关晓彤来饰演方宇这个角色，真真是再合适不过啦~你问我为啥？因为她平时就是个狂热的拳击迷呀！把生活中的爱好融入角色里，相信这个角色一定会非常鲜活饱满。要说除了关晓彤，可是有不少女星、超模都是拳击的死忠粉呢！
拳击越练越有型还够带劲
她们都是它的死忠粉哦！
一说到女明星里的运动达人，怎么能不提袁姗姗！举铁、平板支撑样样在行，拳击更是不在话下，也难怪她的马甲线能成为大家心中的标杆！
咱们的迪丽热巴同学也有打拳击功底。她还曾在电视剧中一展身手，看这拳击动作是不是超级标准呢~
朱丹也是个不折不扣的拳击迷，拳击课节节不落，还化身拳击达人分享她的拳击课堂。看看挥拳时的专注劲儿，大写的帅气！
维密天使Adriana Lima也是一位拳击好手。对于有氧搏击，她曾说过这样一段话：“我发现拳击不但对身体好，也能滋养心灵，我认为这是有史以来最好的事情。这是你学习新的东西，每天都会有一些新收获。这是一个挑战，我喜欢挑战。”
运动狂热分子Karlie Kloss也是有氧拳击的忠实爱好者哦。看来她的好身材也不是凭空产生的呢，全是一拳一脚实打实练出来的！她们之所以对拳击这么痴迷，那是因为拳击对身体的好处真的有！点！多！
拳击运动好处多多
讲真你不能不知道！
燃脂塑形
其实拳击运动能更好地塑造马甲线，比传统的卷腹有效多了！女生练习拳击除了高效的燃脂以外，还可以让手臂、大腿及腹部变得更加紧实，起到塑形作用。
动作丰富趣味性强
拳击的拳脚动作组合丰富，还能根据节奏的变化而变化，让你在练习的过程中体会运动的乐趣。
拉伸肌肉与韧带
拳击练习过程中有许多挥拳、踢腿的动作，动作幅度一般都很大。这些动作能够有效地刺激身体，拉长肌肉，拉伸韧带，释放身体的运动潜能。
提高人体机能
练习拳击除了对提升个人力量和心肺功能有帮助以外，还能让你身体的协调性、反应能力及平衡感得到充分的锻炼。
The Boxx Method虚拟拳击
把拳击私教带回家
说到拳击，很多人会觉得这是一项专业运动，只有在固定的场地和拥有专业的装备才能得以练习。那就来吃下本芭这颗名叫“The Boxx Method”的安利吧~The Boxx Method是一个提供在线拳击训练课程的网站，不需要拳套，也无需沙袋，只要有一块空的地方，你就能跟两位资深的拳击教练开始练习。让你足不出户，在家里享受练习拳击的酷爽。最贴心的是，网站上的课程提供14天的免费试用，还特别设计了健身日程表，你可以根据自己的训练计划下载课程表，按照表格上的推荐完成运动。
课程网址：theboxxmethod.com
好啦，拳击运动就给你们安利到这儿，练不练你自己选！但也别忘了加：
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